醒来
醒来
進階5 chapters · 17 levels
本書將帶領你跨越宗教與科學的邊界，以理性的視角重新定義「靈性」並深入探索意識的本質。你將學會如何透過冥想實踐解構自我的幻象，在不依賴教條的前提下，於現代生活中獲得心靈的真正自由與覺醒。
1
撇開宗教講靈性
探討點解喺科學理性嘅世界入面，我哋依然需要靈性體驗，並區分宗教教條同主觀經驗。
靈性嘅理性定義
信仰係咪必要？
快樂嘅本質誤區
2
意識呢份神祕禮物
由腦科學同哲學角度出發，理解意識點樣產生，以及佢同物質世界嘅關係。
咩係意識？
腦科學同自我感
藥物、大腦與體驗
3
拆解「自我」嘅幻象
本書嘅核心：透過觀察去發現，其實根本冇一個所謂嘅「我」喺度指揮緊一切。
「我」只係一個諗法
凝視觀者：尋找自我
大圓滿法嘅智慧
4
實戰冥想：覺醒嘅工具
將理論轉化為實踐，學習點樣透過正念同冥想嚟訓練大腦，脫離思緒嘅奴役。
正念唔止係放鬆
專注同開放式覺知
處理情緒嘅捷徑
活在當下嘅真相
5
醒覺之後：導師與死亡
討論修行路上嘅陷阱，包括點樣揀導師，以及點樣面對生命嘅終點。
點樣揀「好」老師
死亡嘅啟示
無私嘅慈悲
醒來之後嘅生活
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